つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

一人暮らしをしていると、毎日の食事に悩む方も多いのではないでしょうか。忙しい仕事や学業の合間に自炊をするのはなかなか大変で、ついついコンビニ食や外食に頼りがちになりますよね。でも健康のことを考えると、やはり栄養バランスの整った食事を続けたいものです。そんな方におすすめしたいのが「つくりおき.jp」です。つくりおき.jpは、プロが調理したおかずを冷蔵で届けてくれるサービスで、自炊の手間を省きながら、健康にも配慮された食事が楽しめます。特に一人暮らしの方にとっては、無駄な買い物や食材の廃棄を防ぐことができるなど、便利さと経済性の両立が可能です。この記事では、つくりおき.jpがなぜ一人暮らしにぴったりなのか、その理由を詳しくご紹介します。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

自炊をするとなると、献立を考えたり食材を買いに行ったり、調理や片付けに時間がかかります。一方で「つくりおき.jp」なら、これらの手間をすべて省くことができます。自分で料理をしなくても、管理栄養士が監修した栄養バランスの良い食事を手軽に取ることができるのは、大きな魅力です。届いたおかずは温めるだけでOKなので、忙しい日でも手間をかけずにきちんとした食事がとれます。また、定期的にメニューが変わるため飽きが来ず、毎日の食事が楽しみになります。食事の質を保ちつつも、日々の負担を減らしたい方にこそ、つくりおき.jpはおすすめです。

管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる

つくりおき.jpでは、全メニューを管理栄養士が監修しており、栄養面に優れたバランスの良い献立が提供されています。例えば、野菜の摂取量や塩分・カロリーなどがしっかりと考慮されているため、健康を意識した食生活を自然に続けることができます。一人暮らしの方にありがちな、栄養が偏った食事になりがちな問題も、このサービスを利用することで解消されます。毎日の健康を支える基盤として、つくりおき.jpの食事は非常に頼もしい存在です。

自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く

つくりおき.jpの大きな魅力は、なんといっても自炊の手間がまったくかからないことです。献立を考える、食材を揃える、調理する、後片付けするという一連の作業が必要なくなり、忙しい日々の中でも健康的な食事を無理なく取り入れることができます。特に一人暮らしの場合、ついつい手を抜いてしまいがちな食事でも、つくりおき.jpを利用すれば簡単に質の高い食生活が手に入ります。こうした継続しやすさが、長期的な健康維持にもつながっていくのです。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

一人暮らしでは、ついつい余ってしまった食材を捨ててしまうことも多いですよね。特に野菜などは買ったはいいけれど、使い切れずに傷んでしまうというケースも少なくありません。つくりおき.jpを活用すれば、そうした食材の無駄を防ぐことができます。必要な分だけ調理された食事が届くので、食材を余らせる心配がなく、冷蔵庫の中もスッキリ保てます。また、賞味期限切れなどによる食品廃棄も減るため、経済的にも環境的にもやさしい選択となります。

野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

買った食材を使いきれずに腐らせてしまうという悩みは、一人暮らしにおいて非常に多いものです。つくりおき.jpなら、調理済みのおかずが冷蔵で届くため、自分で野菜などを買って余らせるリスクがなくなります。メニューには野菜も多く使われており、健康的なうえに食材ロスも防げるのです。これにより、無駄な買い物を減らし、より効率よく食生活を管理できるようになります。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

料理をすると、つい作りすぎてしまい、食べきれずに捨ててしまうこともありますよね。つくりおき.jpでは、一人前の適切な量に調整された食事が届くため、そうした「作りすぎ」や「捨てすぎ」の心配がありません。さらに、買い物の頻度も減るので、衝動買いによる「買いすぎ」も防げます。このように、つくりおき.jpは一人暮らしにおける食の悩みをトータルでサポートしてくれる存在です。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

一人暮らしをしていると、食べる時間が不規則になりがちですよね。仕事が遅くなったり、急な外出で予定が変わったりすることも多い中、決まった時間に料理を用意するのはなかなか大変です。そんなライフスタイルにぴったりなのが「つくりおき.jp」です。届いたおかずは冷蔵保存されており、食べたいときに電子レンジで温めるだけで、すぐに栄養バランスの整った食事が楽しめます。また、好きなタイミングで食べられるため、自分のペースを崩さず、無理なく食生活を続けることができます。冷蔵庫にストックしておけば、忙しいときや疲れているときも安心です。つくりおき.jpは、マイペースに過ごしたい一人暮らしの方にこそおすすめです。

一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある

一人暮らしの生活スタイルは人それぞれで、毎日同じ時間に食事をとるのが難しい方も多いと思います。つくりおき.jpは、そんな不規則な生活リズムにしっかり対応できる柔軟性が魅力です。例えば、食事の時間が遅くなってしまっても、温めるだけですぐに食べられるため、夜遅くでもしっかり栄養のあるごはんを摂ることができます。また、週に一度のまとめて配送なので、好きなタイミングで食べる分だけ取り出せるストックのしやすさもポイントです。毎日を自分のペースで過ごしながら、健康を意識した食事をキープできるのは、つくりおき.jpの大きな魅力です。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

つくりおき.jpを利用すると、わざわざスーパーやコンビニに足を運ぶ回数が大幅に減ります。毎回の買い物で献立を考えたり、食材を選んだりする手間がなくなるので、精神的にも時間的にも余裕が生まれます。特に仕事が忙しい方や、買い物が面倒に感じる方にとっては、このメリットは非常に大きいでしょう。しかも、余計なものを買ってしまうリスクも減るため、無駄遣いを防ぐことにもつながります。つくりおき.jpのように計画的に届く食事サービスを活用することで、時間もお金も効率的に使えるようになります。

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

買い物に行くと、ついつい予定外のものを買ってしまいがちですし、時間もそれなりに取られてしまいますよね。つくりおき.jpを利用すれば、必要な分だけの食事があらかじめ手元に届くので、無駄な買い物を避けることができます。その分、出費を抑えることができ、結果的に節約にもつながります。さらに、買い物や調理に使っていた時間を、趣味やリラックスタイムに使えるようになるのも嬉しいポイントです。生活全体の効率を高める意味でも、つくりおき.jpは非常に価値あるサービスといえるでしょう。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

外食やデリバリーは手軽ですが、毎日続けるとなると出費がかさむうえに、栄養面での偏りが気になるところです。一方、つくりおき.jpなら、リーズナブルな価格で栄養バランスの取れた食事を継続することができます。例えば、一食あたりの単価で比べても、外食やデリバリーに比べてかなりコストパフォーマンスが高いのが魅力です。また、毎週届くおかずセットは、主菜と副菜がしっかり組み合わされているので、飽きずに楽しめるのもポイントです。体にもお財布にも優しい食事サービスとして、つくりおき.jpは一人暮らしの方の強い味方になってくれます。

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

自炊せずに「ちゃんとしたごはん」を食べたいと思ったとき、外食やデリバリーに頼るとどうしても費用がかさんでしまいます。つくりおき.jpを使えば、栄養バランスのとれた食事を無理なく続けられるうえ、費用面でも安心です。おかずセットは一週間分まとめて届くため、1食ごとのコストも明確で、計画的に食生活を管理できます。無駄な出費を避けながら、体にいいものをしっかりと取り入れたいという方には、ぴったりの選択肢といえるでしょう。つくりおき.jpは、質とコストのバランスを両立させた、現代のライフスタイルにマッチするサービスです。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

ひとり暮らしで「つくりおき.jp」を使う場合、基本的には4人前のセットを買って小分けに利用する形になります。料金面やコスパがどうなのか、詳細をご紹介します。

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpには2つのプランがあり、どちらも税込・送料込みです。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

つくりおき.jpの「週3食プラン」では、主菜が3品と副菜が5品、合計で8品のおかずが冷蔵状態で届きます。それぞれが個別のパックに分かれているため、使い勝手も良く、好きなタイミングで少しずつ食べられるのが魅力です。このプランは、忙しい平日だけでもしっかりとした夕食を取りたい方にぴったりの内容です。自炊をする時間が取れない日でも、温めるだけで栄養バランスの良い食事を用意できるため、健康的な食生活を無理なく継続することができます。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

より充実した内容を求める方には「週5食プラン」がおすすめです。このプランでは、主菜が5品、副菜が6品と合計で11品ものバリエーション豊かなおかずが届きます。平日毎日の夕食に対応できるだけでなく、昼食や弁当用にも活用できるため、外食やコンビニ弁当を減らしたい方にとっては特に有効です。ボリュームもあり、品数も多いため、飽きずに健康的な食事を楽しむことができます。つくりおき.jpなら、忙しい毎日をサポートしてくれる心強い存在になります。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

一人暮らしで「毎日の夕食だけに利用したい」と考えている方には、週3食プランでも十分満足できる内容です。1品のボリュームがしっかりしているため、一度にすべてを食べきらずとも、小分けにして何回かに分けて食べることで、週5日以上の食事に活用できます。副菜も豊富に揃っているため、日によって組み合わせを変えることで、食事のバリエーションを出すことができます。冷蔵保存に加え、冷凍も可能なので、必要に応じてストックできるのも大きな利点です。

つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）

つくりおき.jpのおかずは、1パックあたり大人2〜3人前の分量で作られています。そのため、一人暮らしの方にとっては1食分では多すぎると感じることもあるかもしれません。しかしその分、1品を複数回に分けて食べることができるため、コスパ面でも優れたサービスと言えます。食べきれない分は冷蔵保存のほか、冷凍にも対応しているため、必要なときに温めて食べられるという自由度の高さも魅力です。

１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる

ボリュームのあるおかずは、そのまま食べるのではなく、小分けにして冷蔵や冷凍保存することで、何日間にもわたって活用することができます。たとえば、1パックを2〜3食に分けて夕食や昼食に取り入れることで、食費を抑えつつ、健康的な食生活を維持できます。つくりおき.jpでは、こうした使い方が推奨されており、一人暮らしの食生活に非常にマッチしています。自分のライフスタイルに合わせて柔軟に使えるのが大きな魅力です。

保存容器はそのまま冷凍することができる

つくりおき.jpで届くお惣菜は、専用の保存容器に入っているため、そのまま冷凍庫に保存することができます。特別な容器を用意したり、小分けのために移し替えたりする手間がなく、届いたそのままの状態で保存できるのは、一人暮らしにとって大きな利便性です。また、冷凍後もレンジで簡単に温められる仕様になっているため、使い勝手も抜群です。こうした細かな工夫が、日常生活の中で継続して利用しやすいポイントとなっています。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

つくりおき.jpの週5食プランは、夕食だけでなく朝食やお弁当にも活用したい方にとって、とても便利で効率的な選択肢です。主菜5品と副菜6品がセットになっており、ボリュームがあるため、一人分としては数日分にわけて使えるだけの十分な量が届きます。たとえば、夕食の残りを翌朝の朝食やお弁当に回すことで、1食分の手間が省けるのはもちろん、栄養バランスも整います。料理のバリエーションも豊富なので、飽きずに続けやすく、忙しい平日をスムーズに乗り切る助けにもなります。特に朝が慌ただしい方や、お昼に外食を控えたい方には、つくりおき.jpの週5食プランが非常におすすめです。

１品を小分けにすればお弁当に利用できる

つくりおき.jpのお惣菜は、大人2～3人前のボリュームで届くため、1品を少量ずつ取り分けることでお弁当のおかずとしても活用できます。ハンバーグや焼き魚、煮物といったしっかりした主菜はもちろん、野菜たっぷりの副菜もあるので、彩りや栄養面でもバランスの良いお弁当が手軽に作れます。朝から調理する時間が取れないという方も、前日の夕食から取り分けておくことで、忙しい朝の時短につながります。こうした使い方ができるのも、つくりおき.jpの便利な特徴の一つです。

朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる

朝の時間は誰にとっても貴重ですが、つくりおき.jpを上手に活用すれば、健康的な朝食も手間なく用意することができます。前日の夜にあらかじめ小分けしておけば、朝は温めるだけで食事が完成します。主菜を少量ずつ使えば、ご飯やパンに合うおかずとしてもピッタリで、しっかりとエネルギー補給ができる内容です。つくりおき.jpの豊富なおかずは、朝食メニューとしても応用が利くため、毎日の食事を充実させたい方にはとても頼もしい存在です。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

つくりおき.jpは一人暮らしの方でも手軽に栄養バランスのとれた食事が楽しめる便利なサービスですが、上手に使いこなすことでさらに無駄なく、お得に活用することができます。届いた料理はボリュームがあり、そのままでは一度に食べきれないことも多いため、小分け保存や計画的な消費がポイントです。特に一人分の食事を数日分まとめて管理するには、冷凍保存や保存タイミングを工夫することで、鮮度を保ちながら効率よく食べきることができます。この記事では、つくりおき.jpを一人暮らしで賢く使いこなすためのコツと、節約しながらしっかりと活用する方法について詳しくご紹介します。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

つくりおき.jpのおかずは、大人2〜3人前のボリュームで届くため、一人で一度に食べるには多すぎることがあります。そんな時は、食べやすい量にあらかじめ分けて保存しておくのがおすすめです。特に冷凍保存が可能なおかずは、小分けして冷凍庫に入れておくことで、必要なときに必要な分だけ解凍して使うことができます。食材を無駄にせず、食べ飽きることも防げるため、一人暮らしにぴったりの活用法です。

商品パッケージに保存方法の記載があります

つくりおき.jpの各商品には、パッケージに保存方法や解凍の仕方などが丁寧に記載されています。保存可能な期間や、冷凍・冷蔵どちらが適しているかなどが明記されているため、まずはラベルの確認をしておくと安心です。これにより、食べるタイミングや保存の優先順位もつけやすくなります。適切な方法で保存すれば、味や食感を保ったまま美味しく食べられるのも魅力です。

解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

冷凍保存したつくりおき.jpのおかずは、自然解凍を基本とするのが美味しく食べるポイントです。食べたい前日に冷蔵庫へ移しておくことで、12〜24時間かけてゆっくりと解凍できます。電子レンジでの急速解凍も可能ですが、自然解凍のほうが風味や食感を損なわずに済みます。予定がわかっていれば、前日の夜にセットしておくと、翌日には手間なく食事の準備ができるので非常に便利です。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

商品が届いたタイミングで、すぐに冷蔵・冷凍の振り分けをしておくことも、上手に使い切るための重要なポイントです。どのおかずをすぐに食べて、どれを冷凍して保存するかを最初に決めておくと、食材が無駄になる心配がありません。計画的に食事を管理することで、賞味期限内にすべて使い切ることができ、経済的にも安心です。

冷蔵のものを先に消費する

つくりおき.jpのおかずの中には、冷蔵保存が推奨されているものもあります。これらは賞味期限が比較的短いため、届いたらできるだけ早く消費するのが基本です。冷蔵のものから順番に食べていくことで、食材のロスを防ぎながら、常に新鮮な状態で食事を楽しむことができます。冷蔵品を食べ終えた後に冷凍保存品を取り出すことで、計画的かつ効率的に食事のスケジュールが立てられます。

後から食べるものは冷凍させておく

食べる予定が数日先になるものは、すぐに冷凍しておくのがおすすめです。冷凍保存にしておくことで、おかずの鮮度を保ちながら、好きなタイミングで取り出して使えるようになります。小分け冷凍することで、必要な分だけ取り出して加熱でき、食材を無駄にせずに済みます。つくりおき.jpの保存容器は冷凍に対応しているため、容器のまま保存できる点も便利です。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

つくりおき.jpの料理は、一度冷凍しておけば必要なときに取り出して使える便利さがあります。お弁当に利用する場合は、前日の夜に冷蔵庫へ移して自然解凍しておくことで、翌朝は詰めるだけで完成します。朝の時間が限られている方や、お弁当作りに手間をかけたくないという方には特におすすめの方法です。冷凍から直接レンジで解凍する方法もありますが、自然解凍の方が味のバランスや水分の保ち方が良く、見た目もきれいに仕上がります。前もって準備しておくことで、朝の支度がぐっとスムーズになります。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

つくりおき.jpの惣菜はそのまま食べても美味しいですが、少しアレンジを加えることで、より食事が楽しくなります。たとえば、煮物を丼ものにしたり、炒め物をパスタの具材に使ったりするなど、ちょっとした工夫で全く違うメニューに変身させることができます。また、味付けをアレンジしてみるのもおすすめです。ポン酢やカレー粉、チーズなどを加えるだけでも味に変化が生まれ、飽きずに食べ続けることができます。一人暮らしでも、つくりおき.jpを使って食事のバリエーションを広げることができるのは大きな魅力です。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

つくりおき.jpを無駄なく使いこなすには、自分なりのルールを決めておくことも重要です。たとえば「平日はつくりおき.jpを使って自宅で食事をする」「週末は外食やデリバリーを楽しむ」など、生活の中での使い分けを明確にしておくと、食材の消費計画も立てやすくなります。こうすることで、冷蔵・冷凍のおかずを無理なく使い切ることができ、賞味期限切れや食材ロスの防止にもつながります。また、食事のリズムが整うことで、健康的な生活を送る助けにもなるでしょう。つくりおき.jpは、こうした日々のルーティンに上手く組み込むことで、よりお得に、無駄なく活用することができます。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

一人暮らしをしていると、どうしても食事の内容が偏ってしまったり、料理や買い物の手間に悩まされがちです。そんな中、つくりおき.jpは手軽に栄養バランスの良い食事を楽しめるサービスとして注目されています。しかし、便利な一方で、利用するうえでの注意点や気をつけたいポイントもあります。ここでは、つくりおき.jpを一人暮らしで利用する際のメリットとデメリットについて、それぞれ詳しく解説していきます。自分に合った使い方ができるかを見極める参考にしてみてください。

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

一人暮らしでは、栄養が偏った食生活になりがちですが、つくりおき.jpを利用すればそんな悩みも解消されます。全てのメニューは管理栄養士が監修しており、野菜やたんぱく質、炭水化物のバランスがしっかり考えられた内容になっています。仕事や学業で忙しい日々の中でも、手軽に健康的な食事をとることができるのは大きなメリットです。料理が苦手な方や、献立を考えるのが面倒に感じる方にもぴったりなサービスです。

一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

一人分の食事を毎日自分で準備するのは大変ですが、つくりおき.jpを活用すればその手間を一気に軽減できます。しかも、管理栄養士が考えたメニューだから、安心して続けられるのが魅力です。外食やコンビニ食ではなかなか実現できない栄養バランスも、つくりおき.jpなら無理なくキープできます。

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

日々の食事準備には、多くの時間とエネルギーが必要です。献立を考え、必要な食材を買いに行き、調理して、さらに後片付けをする。この流れを毎日繰り返すのは大きな負担になります。つくりおき.jpを使えば、これらの手間をすべて省くことができ、自由な時間を大幅に増やすことができます。空いた時間は、趣味や勉強、仕事に有効活用できるため、生活全体の満足度も高まります。

自由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

料理にかかっていた時間や、買い物の移動時間などがなくなることで、毎日のスケジュールに余裕が生まれます。その分、自分のために使える時間が増えるため、心にもゆとりが持てるようになります。つくりおき.jpは、忙しい現代人にとって、時間の節約と健康管理を同時にかなえてくれるサービスです。

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

つくりおき.jpの1食あたりの価格は約800円前後と、コンビニ弁当や外食に比べてリーズナブルです。しかも、栄養バランスも考えられており、添加物を抑えた家庭的な味わいが楽しめるため、健康面でも安心です。コンビニや外食ではついつい高カロリーになったり、食費がかさんでしまうことも多いですが、つくりおき.jpならその心配がありません。食費を抑えながら健康を守りたい方にとって、非常にコスパの良い選択肢です。

健康にも財布にも優しい生活が続けられる

毎日の食事を見直すことは、長期的な健康維持にもつながります。つくりおき.jpは、家計に無理なく取り入れられる価格設定でありながら、栄養価の高い食事を提供してくれます。健康を大切にしたいけど節約もしたい、そんな一人暮らしの方にとって、ぴったりのサービスといえるでしょう。

メリット４・必要に応じて冷凍保存できる

つくりおき.jpで届く惣菜は冷蔵保存が基本ですが、多くの商品が冷凍保存にも対応しているため、食べきれない分は冷凍してストックすることが可能です。一人暮らしでは予定が変わったり、外食の予定が入ることもあるため、すべてを賞味期限内に食べ切るのは難しい場合もあります。そんな時に、食材を無駄にせず冷凍しておけるのはとても便利です。必要なときに必要な分だけ解凍して食べられるので、計画的な食事管理がしやすくなります。つくりおき.jpの柔軟な保存対応は、一人暮らしのライフスタイルに非常にマッチしています。

賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

予定が不規則な一人暮らしの方にとって、つくりおき.jpの惣菜を冷凍保存できるという点は非常に助かります。万が一、届いた食事をその週にすべて消費できなくても、冷凍しておけば次の週に持ち越して使うことができます。特に主菜などは個別パックになっているため、冷凍しやすく、食べるときも簡単に解凍して楽しめます。このように、無理にすぐ食べきる必要がないという点は、安心して利用を継続できる理由の一つです。

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

日々の生活の中で「今日何を食べよう」「作る気力がない」といった食事に対する不安やストレスを感じたことはありませんか。つくりおき.jpを利用することで、そうした悩みから解放されます。常に冷蔵庫にバランスの取れた美味しい食事が用意されているという安心感は、精神的にも大きな支えになります。疲れて帰ってきた日や体調が優れない日でも、手間なく温かい食事がとれるのは、日常生活の大きなメリットです。

常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽

仕事や学校で疲れて帰宅した時に、冷蔵庫にすぐ食べられる料理があるというのは、それだけで心が落ち着きます。つくりおき.jpの料理は、温めるだけですぐに食べられるため、空腹を我慢せずに済むうえに、食事の内容も充実しています。この「いつでも食事がある」安心感は、精神的なストレスの軽減にもつながります。一人暮らしの孤独感や不安をやわらげてくれる、日々の暮らしの中での心強い存在となるはずです。

デメリット１・ 1人だと量が多く感じる場合もある

つくりおき.jpの惣菜は、基本的に2～3人前を想定して作られているため、一人暮らしの方にとっては1回の食事で食べきれないほどの量が届くこともあります。特に小食の方や、日によって食欲にばらつきがある方にとっては、1品だけでも食べきるのが難しい場合もあるでしょう。そのため、届いた料理をすぐに冷蔵・冷凍で適量ずつ小分け保存するなどの工夫が必要になります。一度に食べきることを前提とすると負担になりますが、上手に分けて使えばこのデメリットもカバーできるでしょう。

2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

惣菜の量は満足度が高い反面、小食の方には多すぎると感じることもあるかもしれません。無理に食べきろうとすると健康にも負担がかかりますし、途中で飽きてしまうこともあります。つくりおき.jpでは、冷蔵・冷凍保存に対応しているため、余った分は無理せずに保存し、翌日以降に食べるというスタイルを取ることが大切です。小分け冷凍やアレンジ調理を取り入れることで、より快適に活用することができます。

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

つくりおき.jpの商品は冷蔵で届くため、賞味期限は約4日間と比較的短めに設定されています。そのため、計画的に消費しないと、食べきれずにロスしてしまう可能性もあります。特に一人暮らしの場合、予定が急に変わって食事が取れなかったり、外食の機会が増えた場合に、食材が無駄になってしまうリスクがあります。商品の到着後は、優先的に食べるおかずを決めて、残りは冷凍保存しておくなどの工夫が必要になります。

冷蔵配送なので、長期保存できない

つくりおき.jpでは冷凍ではなく冷蔵配送のため、そのままの状態では長期保存ができません。食べきれないと思ったものは、できるだけ早めに冷凍することで、風味を保ったまま長期保存が可能になります。冷蔵のまま数日放置すると、せっかくの惣菜が劣化してしまう恐れがあるため、届いたらすぐにスケジュールを立てて消費計画を立てることが大切です。

食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり

一人暮らしでつくりおき.jpを利用する場合、1品ごとのボリュームが多いことに加え、賞味期限も短いため、しっかりと食べきりスケジュールを立てることが必要になります。計画なしに使い始めると、つい食べ忘れたり、気づかないうちに期限が切れていたということにもなりかねません。到着後すぐに冷蔵・冷凍の振り分けをし、何日目に何を食べるか大まかに決めておくと、無駄なく美味しく使い切ることができます。こうした意識があることで、サービスをより有効に活用できるでしょう。

デメリット３・味付けがややあっさりめ

つくりおき.jpの惣菜は、健康を意識したメニュー構成で作られているため、全体的に味付けは控えめであっさりとした印象があります。塩分や油分が抑えられていることで、健康志向の方にはちょうど良いと感じられる一方で、外食やデリバリーなどの濃い味に慣れている方にとっては、やや物足りなさを感じるかもしれません。自分好みに少し調味料を加えたり、アレンジすることで満足度を上げる工夫も必要になってきます。

外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある

ファストフードやデリバリーでの食事に慣れている方の場合、つくりおき.jpの味付けは控えめに感じられるかもしれません。特に、塩気や甘み、スパイスを強く感じる料理を好む方には、最初は物足りなく感じる傾向があります。ただし、調味料を少し加えたり、他の食材と組み合わせてアレンジすることで、自分好みに調整することが可能です。健康を意識しつつ、味の工夫をする余地があるとも言えます。

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

つくりおき.jpでは、主に和食をベースとしたメニュー構成が採用されています。焼き魚や煮物、ひじきやきんぴらなど、家庭的な味わいが特徴です。そのため、洋食や中華料理、エスニックなど多彩な料理を好む方にとっては、ラインナップがやや単調に感じられることもあります。長期的に利用する場合には、食事の変化を求めて物足りなさを感じることがあるため、他の料理と組み合わせる工夫が必要です。

洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある

つくりおき.jpの和食中心のメニューは、和食好きには非常に魅力的ですが、パスタや炒飯、グラタンなど洋風・中華風の味付けを好む人にとっては、続けていくうちに飽きが来る可能性もあります。そんな場合は、市販の冷凍食品やインスタントメニューと組み合わせて変化を加えることで、飽きずにバランスよく利用し続けることができます。和食が中心であることを理解した上で、自分なりに食事の幅を広げることがポイントです。

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

つくりおき.jpの料金は、週3食プランで税込9,990円、週5食プランで15,960円と、1食あたりに換算すると約800円前後となります。コンビニや外食に比べればリーズナブルな価格帯ではありますが、自炊を日常的にしている方や、食費を節約したいと考える方にとっては、少し高く感じることがあるかもしれません。特に一人暮らしで食費を抑えたい方にとっては、毎週の出費としては大きく感じる可能性があります。

自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある

自炊が得意な方や、食材を安く購入して調理する習慣がある方にとっては、つくりおき.jpの価格はやや高く感じられるかもしれません。食材を自分で選び、安く済ませられるという感覚を持つ人にとっては、1食約800円の価格がコスパ面で納得できない場合もあります。とはいえ、買い物や調理、片付けにかかる時間や労力を節約できる点や、栄養バランスの取れた食事が保証されている点は、単なる価格以上の価値として評価される面もあります。ライフスタイルに合うかどうかを見極めることが大切です。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり

良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。少量ずつ使えるのがいい

良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利

良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。賞味期限4日がプレッシャー

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。濃い味好きには物足りないかも

悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。バリエーション重視派は少し飽きるかも

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。外食を控えないと、食費がかさむリスクもある

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

つくりおき.jpを一人暮らしで利用する場合に気になるのは、味や原材料の安全性、配送のしやすさや料金など、日々の生活にどれだけフィットするかという点です。ここでは、利用を検討している方から寄せられる代表的な質問を取り上げ、それぞれの疑問点に答えていきます。特に一人暮らしの方にとっては、食事の管理が手間になることも多いため、安心して使えるサービスかどうかを判断するための参考にしてみてください。

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

関連ページ：つくりおき.jpの口コミは？まずい！？料金・メリット・デメリットや実際の口コミ
つくりおき.jpに対して「まずい」という口コミが見られることもありますが、それは個人の味覚や好みによるところが大きいようです。基本的には健康志向のあっさりめの味付けで、塩分や油分を控えめにしていることが理由の一つとされています。外食や濃い味に慣れている方にとっては物足りなく感じることもあるかもしれませんが、食材の味を活かした優しい味付けであることは、健康を意識する人にとって大きなメリットとも言えます。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

関連ページ：つくりおき.jpは中国産の食材を使っている？添加物や原材料などの安全性や国産食材について
つくりおき.jpでは、基本的に国産の食材を優先して使用しており、品質や安全性に配慮されています。詳細については各商品の表示や公式サイトでも確認が可能で、添加物の使用も必要最小限に抑えられているとのことです。食材の産地や成分に不安を感じる方は、事前に明示された情報を確認することで安心して利用することができます。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

関連ページ：つくりおき.jpは配送枠がない？枠確保や置き配などの対策や配送エリアについて
人気の高まりにより、地域やタイミングによっては配送枠が埋まってしまうこともあるようです。その際には、配送枠が空くまで待つ、キャンセルが出るのを狙う、または置き配など柔軟な受け取り方法を選ぶことで対応が可能です。エリアによってはサービス対象外の地域もあるため、事前に公式サイトで配送エリアや空き状況を確認しておくとスムーズに利用開始できます。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

関連ページ：つくりおき.jpの料金は高い？コスパやお得感を他の類似サービスと比較
つくりおき.jpの利用料金は、週3食プランが税込9,990円、週5食プランが税込15,960円となっています（送料込み）。一見すると高く感じるかもしれませんが、主菜・副菜がセットになっており、一品あたりの量も2〜3人前と多めなので、小分けにすれば複数日分の食事として利用できます。自炊の手間を省きつつ、栄養バランスの良い食事をとれる点を考慮すると、コスパは悪くないという声も多いです。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

関連ページ：つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します
つくりおき.jpは、一人暮らしにも非常におすすめできるサービスです。ボリュームの多さを活かして、食事を数日に分けて楽しんだり、冷凍保存しておくことで自分のペースで消費することが可能です。配送スケジュールは週に1回で、冷蔵便で届くためすぐに食べられるのも便利です。計画的に使えば、外食やデリバリーに頼るよりも栄養・コスト両面でバランスの取れた食生活を実現することができます。

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

つくりおき.jpを使ってみたいけれど、調理環境や原材料、アレルギー、配送の柔軟性などが気になるという一人暮らしの方も多いでしょう。以下はそのような疑問に対するわかりやすい回答です。

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

専用の厨房施設や認定された食品工場で、プロのスタッフが調理しています。衛生管理は専門機関のコンサルを受けたうえで、調理器具の洗浄や乾燥が徹底されており、安心して食べられる環境です。

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

調理環境は清掃・消毒が定期的に行われており、スタッフは衛生教育を受けています。異物混入防止や法令遵守の管理体制も整っています。

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

厳選された調味料を使用しており、添加物や保存料は基本的に使用されていません。急速冷蔵技術により鮮度と品質を保っています。

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

つくりおき.jpでは、安全性と品質に配慮しており、基本的に遺伝子組み換え食品は使用していないとされています。管理栄養士監修のもと、安心して食べられる食材を選定しているため、家庭で作るのと同じような感覚で健康的な食生活が送れます。ただし、調味料などの一部に遺伝子組み換え作物由来の成分が含まれる場合があるため、100%不使用ではない可能性もあります。気になる方は、個別のメニュー表示や成分表をチェックすることをおすすめします。全体的には、信頼できる原材料選びがなされており、健康志向の方にも使いやすいサービスです。

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

つくりおき.jpでは、ライフスタイルに合わせて「週3食プラン」と「週5食プラン」の2種類から選べます。週3食プランは主菜3品、副菜5品がセットで届き、夕食を中心に利用したい方におすすめです。一方、週5食プランは主菜5品、副菜6品とさらに品数が増えるため、朝食やお弁当にも利用したい方に向いています。どちらもボリュームは2〜3人前なので、一人暮らしの方は小分けにして冷蔵・冷凍保存を活用すれば、数日間にわたって食べられます。予算や食事頻度に応じて、無理なく続けられるプランを選ぶのがポイントです。

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

つくりおき.jpでは、和食を中心にした家庭的なメニューが週替わりで届きます。例として、鶏の照り焼き、白身魚の煮付け、野菜の炒め物、ひじきの煮物など、どこか懐かしい味わいが特徴です。栄養バランスがしっかり考えられており、主菜と副菜の組み合わせで、食卓が充実します。和洋中の要素を取り入れたメニュー構成で、季節感も大切にされており、飽きずに継続しやすい点も魅力です。冷蔵で届くため、温めるだけで手軽に本格的な料理が楽しめます。忙しい毎日でも、ほっとできるごはん時間をサポートしてくれます。

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

つくりおき.jpでは、基本的にメニューを自分で選ぶことはできません。毎週、管理栄養士やプロの料理人が栄養バランスと季節感を考慮したメニューを一括で用意してくれるスタイルです。ユーザーはその内容を変更することはできませんが、事前に公式サイトやLINEなどで翌週のメニューを確認することが可能です。もし苦手な食材やアレルギーなどがある場合、その週の注文をスキップする選択もできます。メニュー選択が自由でない点はデメリットにもなりえますが、そのぶん献立を考える手間が省けるという利点もあります。

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

つくりおき.jpでは、食品表示法に基づいた主要アレルゲン（卵・乳・小麦・えび・かに・そば・落花生）などの記載がなされており、アレルギーに対する配慮はあります。ただし、完全除去対応や専用の調理環境ではないため、重篤なアレルギーを持つ方にとっては不安が残る場合もあります。コンタミネーション（混入）の可能性もあるため、アレルギー対応食品を必要とする方は、利用前にしっかりと表示内容を確認し、不安がある場合はカスタマーサポートに相談することをおすすめします。

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

はい、つくりおき.jpでは、すべての料理に対して成分表示がされています。原材料名やアレルゲン情報、保存方法、賞味期限などが記載されたシールが、容器に貼付されています。特にアレルギーや食事制限がある方にとっては、どのような食材が使われているかを把握することができるため、安心して利用しやすいです。また、添加物に関しても最低限に抑えた調理がされており、手作りに近い味わいを楽しめます。食品の安全性に敏感な方にも配慮されたサービスです。

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpの商品は、すべて冷蔵状態で届けられます。冷凍配送ではないため、到着後はすぐに冷蔵庫に入れて管理する必要があります。保存期間は4日間ほどが目安で、消費しきれない場合は早めに冷凍することで長期保存も可能です。容器のまま冷凍できるため、保存や解凍も手間がかかりません。自然解凍（冷蔵庫で12〜24時間）が推奨されており、レンジ加熱だけで食べられるようになるため、忙しい日でも手軽に食事の準備ができます。

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

つくりおき.jpでは、配送曜日や時間帯（2時間単位の枠）をあらかじめ指定することが可能です。注文の際に自身のライフスタイルに合わせて受け取りやすい時間帯を選ぶことができ、週ごとに変更も可能となっています。また、配送日が近づくと、公式LINEやマイページ上で配送時間の通知を受け取ることができるため、在宅時間に合わせて予定を立てやすくなります。ただし、天候や交通事情などにより到着が前後する可能性もあるため、ある程度の余裕を持って受け取るのが安心です。

つくりおき.jpは置き配はできますか？

つくりおき.jpでは、食品の安全性確保のため、基本的に置き配には対応していません。冷蔵品という特性上、受け取り後すぐに冷蔵保存する必要があるため、必ず手渡しでの受け取りが必要になります。万が一、不在になる可能性がある場合は、時間変更や再配達の手続きを早めに行うようにしましょう。どうしても受け取れない週がある場合は、その週の注文をスキップすることも可能です。定期的に受け取れない環境の方は、配送可能な曜日や時間帯をしっかり確認したうえでの利用が安心です。

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpの料金には、配送料がすでに含まれています。別途送料がかかることはありません。週3食プランでも週5食プランでも、表示されている料金は「税込・送料込み」の金額であるため、わかりやすく、あとから追加請求される心配がない点が魅力です。この明朗な価格設定は、一人暮らしで予算を気にする方にとっても安心して利用しやすいポイントといえます。毎週決まった金額だけで、栄養バランスの取れた食事を手軽に取り入れられるのは嬉しいですね。

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

つくりおき.jpの支払い方法は、主にクレジットカード払いとなっています。対応ブランドはVISA、MasterCard、JCB、American Expressなどがあり、登録したカード情報で自動的に週ごとに引き落としが行われます。定期契約ではありますが、スキップ機能を活用すれば自分のペースで利用を調整することが可能です。初回注文時にカード情報を登録しておけば、その後は特別な手続きは不要となり、手間なく継続利用ができます。支払いタイミングや明細もマイページで確認でき、安心して使える設計になっています。

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

つくりおき.jpでは、毎週の注文締切日時が明確に定められており、その期限を過ぎた場合のキャンセルは原則できません。そのため、注文確定後はその週の料金が全額発生します。急な予定変更や不在が発生しそうな週は、締切前にスキップ機能を使っておくことで料金発生を防げます。マイページや公式LINEで配達スケジュールや締切日を確認できるようになっているため、こまめにチェックする習慣をつけておくと安心です。計画的な利用が、無駄なくサービスを活用するコツです。

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ

つくりおき.jpは、忙しい一人暮らしの方にとって非常に便利で実用的な食事サービスです。自炊にかかる時間や手間を省きながらも、栄養バランスのとれた食事を継続できるという点で、多くのメリットがあります。週3食プランや週5食プランから選べるため、ライフスタイルに合わせて柔軟に利用できるのも魅力です。特に一人暮らしでは食材のロスやメニューの偏りが課題になりがちですが、つくりおき.jpを活用することでそのような悩みを軽減できます。また、冷蔵品ながら冷凍保存も可能で、計画的に小分けすれば複数日にわたって食べることができ、食費や外食費の節約にもつながります。もちろん、量が多い、味があっさりしているなどの注意点はありますが、それらも工夫次第でカバー可能です。自分の生活スタイルに合うように使い方を工夫し、健康的で豊かな食生活を手に入れてください。