【発達障害と就職】自分らしく働くための支援サービス活用ガイド

「働きたいけど、自信がない…」発達障害と向き合いながら、自分に合った働き方を見つけた話

発達障害を抱えていると、「働きたい気持ちはあるのに、どうしてもうまくいかない」「周囲と同じようにできず、自分だけが取り残されているように感じる」といった悩みを抱えることがあります。特に職場では空気を読む力や臨機応変な対応が求められる場面が多く、苦手意識が強くなってしまうこともあるでしょう。しかし、そんな中でも自分の特性を理解し、適切な支援や職場の配慮を受けることで、新たな働き方を見出した人もいます。たとえば、manabyではWebデザインやプログラミングなどのスキルを自分のペースで学べる環境があり、発達障害の方が自信をつけながら就職を実現しています。理解ある職場に出会えたことで、「もう働けないかもしれない」と感じていた方が再び社会とつながり、自分の強みを活かして活躍しているのです。このような体験は、同じ悩みを抱える方にとって大きな励みになるはずです。

なぜ“普通の転職”がうまくいかなかったのか？

発達障害を抱える方が一般の転職活動に苦戦する背景には、選考の段階からすでに「特性に合っていない」部分が存在しています。たとえば、面接では即答を求められる場面や曖昧な質問への対応が苦手な人も多く、緊張から本来の力を発揮できないことがしばしばあります。また、採用後も配慮のない環境や曖昧な業務指示、人間関係のプレッシャーなどによって、短期間で退職に至るケースもあります。「普通」の転職活動は、健常者を前提としたルールや文化の中で行われるため、自分の障害特性と噛み合わない部分が多く存在するのです。その結果、「また失敗するのでは」「自分は社会で通用しないのかも」と自信を失ってしまう人もいます。こうした課題を解消するためには、自分の特性に合ったサポート体制や配慮がある環境で、安心して就職活動ができる場所を選ぶことが大切です。

面接で緊張しすぎる、職場で空気が読めない…自分の特性に合っていなかった

発達障害の方にとって、転職活動における「面接」は大きなハードルとなりやすいポイントです。質問の意図を正確に読み取るのが難しかったり、沈黙が続くと不安になってしまったりと、緊張が極度に高まってしまう場面が多くあります。さらに、職場に入ってからも「空気を読む」「周囲に合わせる」「臨機応変に対応する」といったことが求められる場面では、どうしてもストレスがかかりやすく、本人にとっては非常に負担になります。manabyやミラトレなどの就労移行支援事業所では、こうした悩みに対し、模擬面接やコミュニケーショントレーニング、実際の職場を想定した訓練を通じて自信をつける支援が行われています。支援員との面談を重ねることで、自分の特性を客観的に理解し、「苦手なこと」「得意なこと」を明確にした上で、無理のない職場探しができるようになります。

特性に合わなかった職場で感じたギャップとその理由

実際に発達障害のある方が一般的な職場で働いてみると、「こんなはずじゃなかった」と感じるギャップに直面することがあります。たとえば、作業が曖昧で優先順位の判断を求められたり、言葉にされない「空気を読む」力を要求されたりすると、特性上対応が難しく、孤立してしまう原因になります。また、些細な失敗が続いたときに「なんでこんなこともできないの」と言われるような環境では、自己否定の気持ちが強まり、働き続けることが難しくなってしまいます。これは、その職場の文化や業務内容が、本人の特性に対する理解や配慮に欠けていたことが要因です。このような経験から、「自分には向いている仕事なんてない」と思い込んでしまう人もいますが、実際には職場選びさえ間違わなければ、力を発揮できる場面はたくさんあります。だからこそ、自分の特性を理解し、それに合った環境で働くことの重要性が高まっているのです。支援機関を活用することで、このようなミスマッチを未然に防ぎ、自分らしい働き方を実現することが可能になります。

状況	困ったこと	職場の反応	自分の気持ち	学んだこと
面接	質問が頭に入らず答えが飛ぶ	「緊張しすぎだね」と言われた	自信を失った	面接対策は“想定外”にも慣れが必要
業務中	曖昧な指示が理解できない	「空気読んで」と言われた	自分だけがズレてるように感じた	明確な指示・可視化が必要
休憩中	雑談ができない／話が読めない	「ノリが悪い」と言われた	孤立感を覚えた	無理に会話を合わせる必要はない

“がんばる”ではなく、“工夫する”働き方を知ることが大切だった

「頑張ればなんとかなる」「迷惑をかけないように我慢しよう」——そう思いながら働き続けた結果、体調を崩してしまったという話は、発達障害のある方にとって決して珍しくありません。実際には、特性に合わない環境で努力し続けることは、大きなストレスとなり、自信や意欲を奪ってしまう原因になります。そうした中で大切なのは、「頑張り続ける」ことではなく、「工夫して働く」という視点です。たとえば、manabyでは、パソコンやWebスキルなど自宅で学べる講座を提供し、「自分に合う働き方」を模索するサポートを行っています。このように、特性に合わせて働き方を工夫することで、無理なく、自分の力を最大限に活かせる方法が見つかるのです。「努力すればできる」と思い詰めてしまうよりも、「できないことがあるのは前提、その中でどう働くか」を考えることで、仕事に対する向き合い方が大きく変わっていきます。

支援サービスと出会って、「働き方を選べる」ということを知った

多くの人が、就職とは「どこかに自分を合わせること」と考えがちですが、支援サービスと出会うことで「自分に合った働き方を選ぶ」という選択肢があることを初めて知った、という声は非常に多くあります。ミラトレでは、訓練を通じて自分の強みや苦手な点を見つけ、それに応じた仕事のスタイルを探ることができます。たとえば、対人関係に不安がある人には一人作業が中心の職種を提案したり、体調に波がある方には短時間勤務や在宅勤務を提案するなど、個人の状況に応じた柔軟な対応が行われます。こうした経験を通じて、「我慢して働く」から「選んで働く」へと意識が変わり、自分の人生に対して主体的な選択ができるようになったという声も多く聞かれます。選べる働き方があることを知ることで、仕事に対する不安が少しずつ和らぎ、自分の未来に対する希望が芽生えてくるのです。

支援サービスとの出会いで変わった「働き方」への認識

支援サービスを利用する前は、「働く＝無理をしてでも続けるもの」という思い込みを持っていたという人も少なくありません。しかし、実際にサービスを利用してみると、その価値観が大きく変わったという声が多く寄せられています。たとえばキズキビジネスカレッジでは、発達障害やうつ病などの方に向けて、働き続けるための土台づくりを丁寧にサポートしています。自分の特性を正しく知り、苦手を避けるのではなく、うまく付き合う方法を学ぶことで、働くことへの恐怖心や自己否定感が和らぎます。さらに、支援員との対話や訓練の中で「どんな働き方が合っているのか」「どんな環境なら続けられるのか」を一緒に考える時間が、本人の認識を変える大きなきっかけとなります。支援サービスとの出会いは、ただの就職準備ではなく、自分自身の生き方や価値観を見直す機会でもあります。こうしたプロセスを通じて、安心して自分らしく働ける未来が少しずつ形になっていくのです。

出会う前の考え	支援との出会い	気づいたこと	行動の変化	気持ちの変化
「働く＝我慢」	無理せず話せるスタッフと面談	“選べる”ことが前提の支援がある	条件を整理して就活スタート	「働けるかも」と思えた
「どこでもいいから早く決めないと」	自分の特性に合う求人を提案された	焦らなくても良いと気づいた	面接前に職場見学を希望	自分に合ったスピードでOKと納得
「配慮を求めたら落ちる」	配慮前提の求人があることを知った	伝えていい・交渉していい	苦手なことを整理し自己開示	自分を責めずに話せるように

相談できる人がいるだけで、こんなに心が軽くなるとは思わなかった

働くことに対して不安を感じていた時、心の支えとなったのが「相談できる人の存在だった」という声は多く聞かれます。特に発達障害のある方は、自己理解や職場での人間関係、体調管理など多くの課題を一人で抱え込みがちです。そんなとき、就労移行支援などの専門サービスでは、定期的に支援員と面談を行いながら、働くうえでの不安や悩みをじっくりと話すことができます。たとえば、ココルポートでは本人の気持ちを尊重しながら、就職活動から職場定着までを伴走型で支える体制が整っています。また、キズキビジネスカレッジでは、精神的なつらさを抱える方に向けた相談支援が特に手厚く、安心して一歩を踏み出せる環境が用意されています。自分の話を否定せずに聞いてくれる相手がいるというだけで、前向きな気持ちになれるものです。孤独を感じがちな就職活動において、誰かと一緒に進んでいけることは、大きな安心につながります。

発達障害に特化した支援サービスの種類と特徴

発達障害のある方が、自分に合った働き方を見つけるためには、専門的な支援を受けられるサービスを活用することが効果的です。特に注目されているのが「発達障害に特化した支援サービス」であり、一般的な支援とは異なり、特性に応じた支援プログラムが整備されている点が特徴です。たとえば、「atGPジョブトレ」では発達障害コースを設け、特性に合わせたトレーニングと職業体験を通じて、無理のない働き方を習得できるようサポートしています。また、「manaby」では自宅で学べるeラーニング型の支援を提供し、対人関係に不安のある方でも安心してスキルを磨ける環境を整えています。このようなサービスは、職場への定着支援までを一貫して行っており、単なる就職支援にとどまらず、働き続けるための土台づくりに重点を置いています。それぞれの支援機関が持つ特徴を理解し、自分に合った支援を選ぶことが、安心して働く第一歩となるのです。

就労移行支援｜働く準備から職場定着までサポート

就労移行支援とは、障害のある方が一般企業への就職を目指すために必要なスキルを学び、働く準備を整えるための福祉サービスです。特に発達障害のある方にとっては、特性に応じたトレーニングや支援があることで、自信を持って就職に挑むことができます。サービス内容は事業所によって異なりますが、基本的にはビジネスマナーやコミュニケーションの訓練、模擬面接、職場体験、職業評価などが含まれます。たとえばミラトレでは、疑似就労環境を整え、実際の職場に近い形での訓練を通じて、安心して現場に入れるようなサポートが提供されています。また、就職後の定着支援も重要な役割のひとつであり、支援員が定期的に職場と連絡を取りながら、業務上の悩みや体調面の変化に対応してくれます。このような一貫した支援体制により、「働き続けられるか不安」という思いを持つ方も、安心して第一歩を踏み出すことができるのです。就労移行支援は、単なる職業訓練ではなく、自分らしい働き方を見つけるための「出発点」と言えるでしょう。

就労移行支援で経験できる「働く前の準備」一覧

ステップ	内容	初心者が不安に思うこと	支援で得られた安心
生活リズム調整	朝起きて毎日通う	起きられるか不安	通うことで体内時計が整った
基本スキル訓練	メール／電話／報連相	やったことがない	一緒に練習できる環境がある
職場体験	軽作業や事務作業など	ちゃんと働けるか？	スモールステップで進める
就活サポート	面接練習／書類添削／求人紹介	何を準備すればいい？	マンツーマンで並走してくれる

生活リズム、ビジネスマナー、職場体験まで段階的に進める

就労移行支援では、いきなり就職を目指すのではなく、「生活リズムの安定」から始めて段階的に社会復帰を目指す流れが基本となります。発達障害のある方にとっては、まずは毎日同じ時間に起きて通所することからがスタートであり、それが安定して初めて次のステップであるビジネスマナーや業務スキルの習得に進むことができます。たとえば、ココルポートでは生活管理からビジネスマナー、そして実際の職場を想定した模擬作業や実習といった段階的なプログラムが用意されており、無理なく自分のペースで取り組める構成になっています。また、ミラトレでは疑似就労環境を整備し、実際の職場と近い形での訓練が行われるため、「働く」イメージを具体的に持ちながら準備を進めることができます。このように、段階的な支援は「できないことに向き合う」のではなく、「できることを増やす」プロセスとして、自信の回復と成功体験につながる重要なステップとなります。

特化型支援事業所｜発達特性に応じた個別サポートが強み

発達障害の方の就労支援において、一般的な支援サービスよりもさらに深い理解と専門的な対応を行うのが「特化型支援事業所」です。たとえば「atGPジョブトレ」では、発達障害、うつ症状、統合失調症、聴覚障害、難病など障害別に専門コースを設けており、それぞれの課題に応じた支援が提供されています。発達障害に特化したコースでは、特性に応じたコミュニケーション練習や自己理解、ストレスマネジメントの手法などが体系的に学べるようになっており、職場で求められるスキルだけでなく、「長く働き続ける力」を身につけることができます。こうした特化型の支援は、漠然とした不安や過去の失敗体験に対しても丁寧に対応してくれるため、「自分の特性が理解されている」という安心感につながりやすく、結果として就職の成功率や定着率の向上にもつながっています。

特化型支援事業所のサポートと、一般的支援との違い

一般的な就労支援サービスでは、幅広い障害の方を対象としているため、プログラム内容が汎用的になりがちです。それに対して、発達障害など特定の障害に特化した支援事業所では、より専門的で実践的なサポートが受けられるという違いがあります。たとえば、atGPジョブトレの発達障害コースでは、日々の生活で困りやすい「曖昧な指示への対応」「マルチタスクの対処法」など、実務で直面しやすい課題にフォーカスした訓練が行われます。また、支援スタッフも発達特性に関する知識が深く、単なる指導ではなく「どうすれば本人が理解しやすいか」に重点を置いた支援が行われています。このような違いが、利用者にとっての安心感や信頼関係を築く基盤となり、自分らしい働き方を見つけるうえで大きな役割を果たします。特性に寄り添った支援は、一人ひとりにとっての「働く意味」を見つけるプロセスそのものであり、単なる就職支援を超えた価値を提供しているのです。

サポート内容	一般的支援	発達特化型支援	特化型が向いている人
コミュニケーション支援	ロールプレイ中心	表情・言葉の選び方も細かく指導	会話が苦手、感覚が独特な人
スケジュール管理	自己申告がベース	タスクを可視化して共有	頭の中で整理しづらい人
感覚配慮	基本なし	照明・音・香りなど配慮あり	感覚過敏がある人
スタッフの理解度	ばらつきがある	発達支援専門スタッフ在籍	自分の特性を深く伝えたい人

視覚化、スモールステップ、感覚配慮などが充実

発達障害のある方にとって、支援の現場で「見て理解できる」工夫や「少しずつ進める」配慮はとても重要です。たとえば、manabyでは課題や作業の流れを図やチェックリストで“視覚化”し、次に何をすればよいかがひと目でわかる工夫がなされています。これにより、口頭の説明では混乱しやすい方でも安心して訓練に取り組めます。また、作業内容を「スモールステップ（小さな単位）」で分けて進めることで、「できた」という成功体験を積み重ねる支援が重視されており、自己肯定感の回復にもつながっています。感覚過敏に対する配慮としては、静かな空間の提供、イヤーマフの使用許可、照明や音環境の調整など、物理的なストレス軽減にも力を入れています。こうしたきめ細やかな配慮があるからこそ、「自分のペースで安心して学べる」と感じる方が多く、長期的な就労につながっていくのです。

オンライン支援｜自宅で相談・訓練ができる新しい選択肢

近年、発達障害のある方を対象にした就労支援サービスでも、オンラインでの相談や訓練が広がりを見せています。通所が難しい方、外出に不安がある方にとって、自宅で支援を受けられるオンライン形式は大きな味方となります。たとえば、manabyでは自宅にいながら動画教材やオンライン面談を活用し、自分の生活スタイルや体調に合わせて就労準備を進めることができます。また、オンライン支援は通勤の負担がないため、生活リズムが不安定な方や人との接触に疲れやすい方にも向いています。コロナ禍をきっかけに整備されたインフラを活かし、今では各地の事業所とリアルタイムでつながる仕組みも整っており、支援の質も通所型と遜色ありません。自宅という安心できる環境で、自分に必要なスキルや自己理解を深めていけるのは、現代ならではの大きな利点です。

オンライン支援のメリット・活用方法と続けるコツ

オンライン支援の最大のメリットは、自宅で受けられることによる“ハードルの低さ”にあります。支援事業所に通うための交通手段や人混み、緊張感に悩む必要がなく、自分の落ち着ける場所で学習や相談ができる点は、多くの発達障害のある方にとって安心材料になります。また、manabyのようなオンライン支援を行っている事業所では、学習スケジュールのカスタマイズや、記録が残るチャットでのやり取りなど、発達特性に配慮した設計がされています。一方で、継続のコツとして大切なのは「生活リズムの維持」と「こまめなフィードバック」です。オンラインだと孤立しやすいため、定期的な面談やグループミーティングに参加し、他者との関わりを持つことが習慣化を助けます。また、毎日の予定を“見える化”し、ルーティンとして取り入れることで、無理なく継続する力が育っていきます。自分に合ったスタイルで取り組むことで、オンライン支援は非常に有効な選択肢となるのです。

特徴	オンライン支援	通所支援	向いている人
利用環境	自宅から参加	施設に通所	通勤がストレスの人
サポート内容	面談・訓練・グループワークも可能	対面での作業練習あり	生活リズムに余裕を持ちたい人
続ける工夫	スケジュール管理／習慣化支援あり	通所による強制力あり	体調に波がある人
デメリット補完	通信・集中環境に依存	人間関係の練習がしやすい	外出が不安な人／静かな環境が必要な人

通所が難しい人でも「今できる形」で始められる

外出に対する不安が強い、体調が安定しない、人混みが苦手——発達障害のある方の中には、こうした理由から就労支援の通所自体が難しいというケースも少なくありません。しかし、最近では「今の自分にできる形」で就労準備を始められるオンライン支援の環境が整ってきています。たとえば、manabyでは在宅での訓練を希望する方に対し、完全オンラインでスキル学習やキャリア相談を提供しており、通所できない状態でも安心して支援を受けることができます。また、自宅にいながら生活リズムの確認、日々の体調チェック、進捗状況の報告なども支援員と共有できる体制があり、一人で悩まずに進められるのが特長です。こうした柔軟な支援体制は、「通えない＝諦める」ではなく、「できる形から始めていく」という前向きな選択肢を与えてくれます。まずは一歩、自分に合ったスタイルで始めてみることが、就職に向けた大切な一歩になります。

支援を受けて気づいた「就職に必要な力」は“自分を知る”こと

就職に必要な力とは、単にスキルや資格を持っていることだけではありません。発達障害のある方にとって最も大切なのは、「自分を知ること」です。自分がどんな場面で困りやすいのか、どんな環境なら安心して力を発揮できるのかを理解することで、適切な職場選びや配慮の依頼ができるようになります。就労移行支援の現場では、この「自己理解」を深めるプログラムに力を入れているところが多く、たとえばココルポートでは、自己分析を通じて自分の特性や強みを明確にし、それに基づいた働き方を一緒に考える支援が行われています。自分を知ることができれば、無理な働き方を避けられ、就職後も安定した働き方につながります。焦らず、段階的に、専門家と一緒に自分を見つめ直す時間こそが、就職への最短ルートになるのです。

得意・不得意を知り、環境に合わせて工夫する力

「できないことを克服する」よりも、「自分の得意をどう活かし、不得意な場面をどう工夫して乗り越えるか」が、就労においては重要になります。発達障害のある方の場合、集中力が高い、細かい作業が得意、一方で急な予定変更が苦手、人間関係での距離感に戸惑いやすいなど、特性に応じた傾向があります。こうした特性を自己理解し、「どのような工夫をすれば働きやすくなるのか」を支援者と一緒に考えていくのが、就労移行支援の役割です。たとえば、atGPジョブトレでは、発達障害コースで認知特性の理解や環境調整の練習を通じて、適応スキルを身につける支援が行われています。こうした訓練を通じて「自分にはこういう働き方が合っている」と納得できれば、就職後のストレスも軽減され、長く働き続けることができるようになります。自分を責めるのではなく、環境に合わせて工夫する力を育てることが、就職への確かな一歩となるのです。

スキル・特性	状況例	工夫したこと	結果	気づき
読解は得意／音に敏感	会議で議事録担当になった	メモに集中しやすい席にしてもらう	スムーズに記録できた	得意を活かせば貢献できる
マルチタスクが苦手	電話対応とデータ入力の同時進行	「同時作業NG」とあらかじめ伝える	作業ミスが減った	苦手を伝える＝迷惑ではない
会話が苦手／文字が得意	伝達ミスが多かった	書面やチャットでのやりとりを提案	誤解が減り評価も上がった	自分に合う伝え方でいい

無理しない働き方を選べる“自己理解”の大切さ

「長く働きたい」「安定した生活を送りたい」と思っていても、その実現には自分のことを深く理解する“自己理解”が欠かせません。特に発達障害のある方にとっては、「できること」「苦手なこと」「疲れやすい場面」「集中できる時間帯」など、細かな自己分析を通じてこそ、無理のない働き方を見つけることができます。自己理解がないままに就職をすると、職場で過度なストレスを感じたり、自分を責めてしまったりと、早期退職に至る可能性が高くなります。

たとえば、キズキビジネスカレッジでは、「自己理解トレーニング」として、自己分析シートやスタッフとの対話を通じて、自分にとって心地よい働き方を明確にしていく取り組みが行われています。また、ココルポートやatGPジョブトレでも、生活リズムの整え方や職場での不安を見える化し、それに応じた働き方を一緒に考える支援が充実しています。

自己理解を深めることは、就職活動の“準備”にとどまらず、就職後の「安心して続けられる環境づくり」にもつながります。無理をして周囲に合わせるのではなく、自分の性質に合った働き方を自ら選べるようになること。それが、長く穏やかに働いていくための本当のスタートになります。

自己理解項目	過去の思い込み	実際の気づき	選んだ働き方	結果
働く時間帯	「9時から働くのが常識」	午前が苦手でミスが多い	フレックス勤務	生産性が上がった
対人接触の頻度	「雑談は職場の潤滑油」	会話がストレスだった	1人作業中心の職場	疲れが激減した
評価の基準	「周りに合わせるのが正解」	自分の軸で判断する方がラク	個別評価制度ありの職場	継続して働けている

“苦手”を伝えることが、信頼につながる場面もある

「自分の苦手なことを言ってしまったら、マイナスに思われるのではないか」と不安を抱える方は少なくありません。特に発達障害のある方は、空気を読むことや感情のコントロール、人間関係の築き方に苦手意識を持つことが多く、面接や職場で自分の課題をどう伝えるか迷いがちです。しかし実際には、“苦手”を素直に伝えることが、むしろ信頼や働きやすさにつながる場面も多くあります。

たとえば、就労移行支援を利用した方の中には、「メモを取るのが苦手です」と正直に伝えたことで、職場で業務マニュアルを用意してもらえたり、口頭での指示を繰り返してもらえるようになった例もあります。また、ココルポートやミラトレなどの支援事業所では、「苦手をどう伝えるか」を訓練するプログラムが用意されており、支援員と一緒に整理しながら、自分らしい伝え方を見つけるサポートが行われています。

企業側も最近では「配慮を前提とした採用」に前向きな姿勢を持つところが増えており、適切に伝えることで「この人は自分のことを理解し、工夫しようとしている」と受け止められることが多くなっています。大切なのは、苦手を“ただ言う”のではなく、「その上でどう働きたいか」「どんな工夫をしているか」までを一緒に伝えることです。苦手を隠すのではなく、共有することが、職場での安心感や信頼関係を築く第一歩となるのです。

状況	伝えた内容	相手の反応	その後どうなったか	学んだこと
面接	「電話対応が苦手です」	他の業務で調整してくれた	無理なく仕事に集中できた	苦手も立派な情報
配属前の面談	「指示は文書でいただきたい」	快くOKされた	作業ミスがなくなった	最初に伝えるのがコツ
チーム作業	「雑談が多いと集中できない」	雑談タイムを業務外に移した	居心地がよくなった	困りごとは共有してOK

成功体験：支援サービスを利用して、自分らしく働けた例

発達障害のある方にとって「働く」ということは、単に収入を得るだけでなく、自己肯定感を取り戻す大きな一歩でもあります。しかし、ひとりで抱え込んで就職活動を進めようとすると、不安やプレッシャーに押しつぶされてしまうこともあるでしょう。そんな中、支援サービスを利用することで、安心して一歩ずつ進むことができ、自分に合った働き方を見つけた方が多くいます。たとえば、ココルポートでは支援員と二人三脚で自己分析から始め、職場体験を経て就職につながったという事例が複数あります。また、キズキビジネスカレッジでは、発達特性を理解したスタッフとともに課題を言語化しながら、一人ひとりの特性に応じた就労環境を見つける支援が行われています。このように、支援を受けながら少しずつ自分の可能性を広げていくプロセスは、再び「社会の中で役に立てるかもしれない」という自信へとつながっていきます。

職場見学から始まり、少しずつステップアップできた

ある発達障害の方は、長年のひきこもり状態から「そろそろ働きたい」という気持ちを持つようになり、まずは支援事業所での相談からスタートしました。最初は通所にも不安があり、週に1回のペースで支援員と話をするだけでしたが、少しずつ環境に慣れ、生活リズムの安定とともにプログラムにも参加できるようになりました。その後、興味のある業界に絞って職場見学に参加し、「ここなら自分でも働けそう」と思える職場と出会います。見学だけでなく、短期間の職場実習も経験し、支援員と一緒に課題や不安を整理しながら、無理なくスモールステップで成長していきました。

最終的には、その職場での実習を経て正式に採用が決まり、現在は週5日、短時間勤務で安定して働けるようになっています。本人は「自分のペースで働けていることが何よりうれしい」と話しており、支援を受けながら少しずつステップアップすることが、自信や働く喜びにつながっている様子です。支援サービスを活用することで、「すぐに働く」のではなく、「まず慣れる」「試してみる」「振り返って調整する」といったプロセスを踏めるため、自分らしい就労スタイルが実現しやすくなるのです。

ステップ	実施内容	その時の気持ち	気づいたこと	次の行動
1.職場見学	社内見学＋雰囲気チェック	緊張していたが安心できた	職場の空気が大切だと実感	支援員と希望条件を相談
2.短期実習	1週間の軽作業に参加	疲れたけど「できた」感覚	無理しなければ働ける	働く時間の調整を希望
3.本採用面接	配慮事項を自分の言葉で伝える	不安はあったけど誠実に話せた	面接＝評価ではなく対話	合格後、安心してスタート

職場と支援員がつながっていたことで安心して働けた

発達障害のある方にとって、就職後の職場環境が自分に合っているかどうかは非常に重要なポイントです。どんなに準備を重ねていても、実際に働き始めてから「やっぱり合わなかった」と感じることもあり、そのときに相談できる人がいるかどうかが大きな分かれ道となります。支援サービスでは、就職後も「定着支援」として、利用者と企業の間に立ち、継続的にサポートを続けてくれる仕組みがあります。

たとえば、ココルポートでは就職後のフォローアップとして、職場訪問や定期的な三者面談を行い、利用者の体調や仕事の悩みを企業と共有しながら調整を図っています。支援員が職場とつながっていることで、利用者は「自分だけで頑張らなくてもいい」と安心できるようになり、ストレスを抱え込むことなく働き続けることが可能になります。また、問題が起きたときにも第三者の視点からアドバイスをもらえるため、自分の気持ちを冷静に整理しやすくなります。

実際に支援を受けた方の中には、「もしひとりだったら辞めていたと思うけれど、支援員が話を聞いてくれたおかげで続けられた」と語る人もいます。職場と支援者の連携は、働き始めた後の“安心の土台”となる大切な要素です。就労はゴールではなくスタートです。そのスタートを安定させるためにも、支援員との継続的なつながりは、発達障害のある方にとって非常に大きな力になります。

つながりの場面	支援員の役割	職場の対応	利用者の気持ち	長期定着につながった理由
配属前	働き方の希望を共有	必要な配慮を導入	「自分のことを分かってくれてる」	最初から環境が整っていた
トラブル発生時	状況を中立的に整理	配慮の再調整を実施	第三者がいることで安心	途中で辞めずにすんだ
月次面談	状況報告と感情の確認	継続して受け止めてくれた	ひとりで抱えなくていい	長く働く土台ができた

就職後も定着支援があって、ひとりじゃないと思えた

就職はゴールではなく、スタート地点です。特に発達障害のある方にとって、職場での環境変化や新しい人間関係への適応は、大きなストレスとなることがあります。そのため、就職後の「定着支援」がどれだけ手厚いかによって、働き続けられるかどうかが左右されるケースも少なくありません。実際に支援を受けて就職した方の中には、「仕事が始まった後も相談できる人がいると知って、安心して働けた」「支援員がいることで、職場の人に気持ちをうまく伝えることができた」という声も多くあります。

たとえば、ミラトレでは、就職後6か月間の定着支援を通じて、定期的に本人の不安や悩みをヒアリングし、必要に応じて職場との調整を行う体制が整えられています。また、atGPジョブトレでは、企業との関係性を維持しながら、利用者の気持ちに寄り添ったアフターフォローが実施されており、「長く働きたい」という気持ちを実現するための伴走が続けられています。

このような定着支援があることで、「職場で困ったことがあっても、すぐに相談できる」「一人で抱え込まなくても大丈夫」と思えるようになり、精神的な安定にもつながります。誰かが見守ってくれているという実感は、発達障害のある方が自信を持って社会で働き続けるために、非常に大きな支えとなるのです。

サポート内容	利用した場面	効果	続ける決め手になったこと
月1面談	感情の整理ができなかったとき	安心して気持ちを吐き出せた	否定せず聞いてくれる場所があった
職場との調整	業務量が合わずパンクしそうに	勤務時間を見直してもらえた	無理せず続けられるようになった
窓口としての存在	体調悪化で休職か迷ったとき	医師と職場をつないでくれた	自分だけで判断しなくていいと実感

働きずらさを感じている人におすすめの転職サービス

dodaチャレンジ｜ストレスを減らせる環境を一緒に考えてくれる

→dodaチャレンジ　アフィリリンクを貼る

LITALICOワークス｜働く前に心の準備ができる就労支援

→LITALICOワークス　アフィリリンクを貼る

ランスタッド｜大手だから安心して相談できる環境がある

→ランスタッド　アフィリリンクを貼る

atGP｜理解ある職場紹介で再出発を後押ししてくれる

→atGP　アフィリリンクを貼る

ミラトレ｜小さな練習から始められる就労移行支援サービス

→ミラトレ　アフィリリンクを貼る

【まとめ】発達障害就職支援サービス｜「働けるかも」と思える居場所を見つけよう

発達障害のある方が就職に向けて一歩踏み出すとき、不安や迷いはつきものです。「面接が苦手」「職場で人間関係がうまくいかない」「どんな仕事が自分に向いているかわからない」——そんな悩みをひとりで抱え込まず、支援サービスを利用することで、安心して就職活動を進められる可能性が広がります。就労移行支援や特化型支援事業所では、生活リズムの安定や自己理解の深掘りから始まり、ビジネスマナーや職場体験、さらには定着支援まで、段階的で丁寧なサポートが行われています。

特にmanabyやミラトレ、atGPジョブトレ、キズキビジネスカレッジ、ココルポートなどの事業所は、発達障害の特性に応じた個別対応が可能であり、オンライン支援や在宅訓練といった柔軟な取り組みにも対応しています。働くことを“がんばる”ではなく“工夫する”ものとして捉え直し、自分の得意・不得意に合わせた環境を選ぶことが、長く働くための第一歩です。そして、就職後も支援員が伴走してくれるという安心感が、「ここなら続けられるかもしれない」と思える居場所につながります。

「働けるかどうか」ではなく、「どう働けば無理なく続けられるか」。その視点に立ち、自分らしい生き方を見つけるためにも、支援サービスという選択肢をぜひ活用してみてください。あなたに合った居場所は、きっと見つかります。

さまざまな転職サービスを比較してみたい方へ

生活とお金に関するおすすめ情報まとめ（ドメイントップページ）を見る

他のおすすめ転職サービスを見てみたい方へ

働きずらさ解消ナビカテゴリートップページを見る

厚生労働省「こころの健康」ページも参考になります